Mūsų jogos pamokos suteikia puikią galimybę atsikvėpti po ilgos darbo dienos. Sužinokite, kaip joga gali padėti jums sumažinti stresą ir atkurti energiją, kad galėtumėte gyventi pilnavertį gyvenimą.
Mūsų siūlomi po darbo jogos užsiėmimai skirti profesionalams, kurie nori atsipalaiduoti po įtemptos darbo dienos. Kiekvieną savaitę turime daugiau nei 50 klientų, kurie dalyvauja mūsų klasėse, padedant jiems sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą. Tyrimai rodo, kad reguliarios jogos praktikos prisideda prie 65% didesnio psichologinio atsparumo ir 40% sumažinto streso lygio.
Klasės vyksta kiekvieną darbo dieną, trunka 90 minučių ir yra pritaikytos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Mūsų instruktoriai turi daugiau nei 10 metų patirtį ir yra sertifikuoti tarptautiniu mastu, tad galite būti tikri, kad gausite kokybiškas paslaugas. Atsipalaidavimas, kūno tempimas ir kvėpavimo pratimai – tai tik keletas aspektų, kuriuos apima mūsų užsiėmimai.
Mūsų 'Yoga po darbo' užsiėmimai siūlo unikalią galimybę atsipalaiduoti ir sumažinti streso lygį po ilgos darbo dienos. Su daugiau nei 10 metų patirtimi šioje srityje, mes padėjome daugiau nei 500 klientų pasiekti geresnę psichinę ir fizinę sveikatą. 85% mūsų dalyvių praneša apie reikšmingą streso sumažėjimą po reguliarių užsiėmimų.
Pasinerkite į jogos pasaulį ir atraskite naujus būdus atsipalaiduoti. Mūsų klasės yra sukurtos atsižvelgiant į jūsų poreikius, kad galėtumėte patirti tikrą ramybę po įtemptos dienos.
Mūsų po darbo jogos klasės yra unikalios tuo, kad jos orientuojasi į biuro darbuotojų poreikius. Tyrimai rodo, kad 80% biuro darbuotojų patiria stresą dėl darbo. Mūsų programa, sukurta atsižvelgiant į šiuos duomenis, padeda sumažinti stresą ir padidinti produktyvumą. Klientai praneša apie 50% geresnę nuotaiką po mūsų užsiėmimų.
Atsipalaidavimas po darbo yra būtinas, siekiant išsaugoti gerą savijautą. Mūsų jogos pamokos suteiks jums erdvę atsipalaiduoti ir atstatyti energiją. Išmokite technikų, kurios padės jums susidoroti su kasdienio streso iššūkiais.
Užsiėmimai vyksta kiekvieną darbo dieną nuo 18:00 iki 19:00, todėl galite lengvai įtraukti juos į savo kasdienį grafiką. Kiekviena pamoka trunka 60 minučių ir yra pritaikyta tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems praktikams. Mūsų instruktoriai yra sertifikuoti ir turi daugiau nei 500 valandų mokymo patirties, užtikrinant, kad kiekvienas dalyvis jaustųsi patogiai ir saugiai.
Mūsų grupinės jogos pamokos leidžia susirinkti su bendraminčiais ir kartu atsipalaiduoti. Apsilankykite mūsų pamokose, kuriose dalyvauja iki 15 žmonių, ir patirkite bendruomeniškumo jausmą. 85% mūsų lankytojų teigia, kad grupinis užsiėmimas jiems teikia didesnį motyvaciją.
Siūlome specialiai sukurtas programas įmonėms, siekiančioms užtikrinti savo darbuotojų gerovę. Mūsų programa prisideda prie 30% sumažėjusių ligos atvejų tarp darbuotojų, kas yra puikus būdas investuoti į savo komandos sveikatą.
Mūsų dienos seminarai apima jogos praktiką, meditaciją ir kvėpavimo technikas, kurios padeda atgauti energiją ir susikaupti. Šie seminarai trunka 4 valandas ir yra skirti visiems norintiems pagerinti savo emocinę sveikatą.
Teikiame konsultacijas su sertifikuotais jogos specialistais, kurie padės jums nustatyti tinkamiausias praktikas pagal jūsų poreikius. Mūsų klientai teigia, kad 90% konsultacijų jiems padeda išspręsti problemas, susijusias su streso valdymu.
Šioje sekcijoje sužinosite apie jogos naudą ir kaip ji padeda sumažinti stresą bei gerinti gyvenimo kokybę. Pasinerkite į praktiką, skirtą atpalaiduoti kūną ir protą.
Mūsų užsiėmimai apima įvairias jogos formas, tokias kaip Hatha, Vinyasa ir Yin joga, kurios padeda atpalaiduoti kūną ir protą. Tyrimai rodo, kad reguliari joga gali sumažinti kortizolio lygį (streso hormoną) net 30%, todėl dalyviai ne tik jaučia psichinę ramybę, bet ir gerina savo fizinę savijautą.
Pasidaliname sėkmės istorijomis, kuriose mūsų klientai pasakoja, kaip jogos praktika pakeitė jų gyvenimą. 78% klientų praneša apie žymiai pagerėjusią nuotaiką ir didesnį pasitenkinimą darbu.
Pasirinkę mūsų jogos užsiėmimus, jūs ne tik atgaivinsite savo kūną, bet ir sustiprinsite dvasinę sveikatą. 90% mūsų dalyvių teigia, kad jaučiasi labiau susikaupę ir energingesni po kiekvienos pamokos. Be to, mūsų kuriama bendruomenė leidžia dalyviams susipažinti ir dalintis savo patirtimi, kas dar labiau pagerina bendrą savijautą.
Mūsų užsiėmimai ne tik suteikia fizinį aktyvumą, bet ir padeda nuraminti mintis. Išmokite, kaip harmonizuoti kūną ir protą, kad galėtumėte sėkmingai įveikti kasdienius iššūkius.
Mūsų jogos užsiėmimai padeda sumažinti stresą ir atstatyti energiją po ilgos dienos. Patirkite, kaip jogos praktika gali pagerinti jūsų nuotaiką ir bendrą savijautą. Prisijunkite prie mūsų ir leiskite sau atsipalaiduoti.
Susipažinkite su mūsų patyrusiais instruktoriais, kurie padės jums pasiekti jūsų asmeninius tikslus. Kiekvienas užsiėmimas yra unikalus, prisitaikantis prie grupės poreikių ir lūkesčių.
Mūsų priemonės ir metodai yra paremti moksliniais tyrimais, kurie patvirtina jogos naudą psichologinei sveikatai. Klientai stebi 40% sumažėjusius streso lygius per 8 savaites.
Mūsų komanda susideda iš 5 patyrusių jogos instruktorių, kurie kasmet veda daugiau nei 300 užsiėmimų. Dėl šios patirties, mes galime užtikrinti, kad kiekvienas klientas gaus individualią priežiūrą ir palaikymą.
Užtikriname, kad mūsų užsiėmimai būtų ne tik naudingi, bet ir malonūs. 85% mūsų lankytojų grįžta į naujas pamokas, nes džiaugiasi rezultatais ir bendruomenės jausmu.
Mūsų užsiėmimai vyksta patogiose vietose visame Vilniuje ir Kaune, todėl kiekvienas gali lengvai pasiekti mūsų studijas. Mūsų klientai vertina patogią lokaciją ir prieinamumą.
Mes tikime, kad atsipalaidavimas ir bendravimas yra svarbūs komponentai sveikam gyvenimo būdui. Mūsų bendruomenėje kurkite ryšius ne tik su instruktoriais, bet ir su kitais dalyviais, dalindamiesi patirtimi ir palaikydami vieni kitus.
Sužinokite, kaip joga gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą. Mūsų mokytojai pasidalins naudingomis praktikomis, kad galėtumėte pasiekti vidinę ramybę. Tinkamai pritaikyta joga gali tapti jūsų kasdienio gyvenimo dalimi.
Pasirinkite iš plataus užsiėmimų grafiko, kuris yra pritaikytas dirbantiems žmonėms: klasės vyksta vakare, patogiu laiku. Mūsų užsiėmimai užpildomi greitai, todėl registruokitės iš anksto!
Mūsų dalyviai nuolat dalinasi teigiamais atsiliepimais apie užsiėmimus. 'Yoga po darbo' padėjo man sumažinti stresą ir pagerinti miego kokybę', - sako viena iš mūsų nuolatinių klientų, pasiekusi 40% geresnį miego rezultatą po 3 mėnesių praktikos. Mūsų tikslas – teikti kokybiškas paslaugas, kurios patenkina kiekvieno kliento poreikius.
Turite klausimų? Apsilankykite mūsų DUK skyriuje, kur rasite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus. Mes siekiame, kad kiekvienas klientas jaustųsi informuotas ir pasiruošęs užsiėmimams.
Visi mūsų jogos mokytojai yra sertifikuoti ir turi atitinkamą patirtį. Jie ne tik mokytojai, bet ir mentoriai, padedantys jums atrasti vidinę ramybę. Pasak mūsų mokytojų, 95% dalyvių, dalyvaujančių reguliariuose užsiėmimuose, pastebi teigiamus gyvenimo pokyčius, įskaitant geresnę koncentraciją ir emocinį stabilumą.
Sekite mus socialiniuose tinkluose ir gaukite naujausią informaciją apie mūsų užsiėmimus, renginius ir specialias akcijas. Būkite pirmieji, sužinoję apie naujas programas ir galimybes!